Sportpsychologie/
mental coaching

Waarom sportpsychologie?


 Ik ben ex-competitiegymnast en gepassioneerd trainer van competitiegymnasten in acro. Al vanaf mijn zesde stond ik bijna dagelijks in de turnzaal, en die sportmicrobe heeft me nooit meer losgelaten. Tot mijn achttiende leefde ik voor de gymnastiek, waarna ik besloot mijn tweede passie te volgen: psychologie.

Vandaag wil ik niets liever dan die twee werelden combineren. Dankzij mijn achtergrond heb ik niet alleen een sterke voeling met gymnastiek en voetbal, maar sta ik ook open voor het begeleiden van atleten uit andere sportdisciplines. Mijn doel is om sporters zowel fysiek als mentaal te versterken, zodat ze met zelfvertrouwen en plezier kunnen groeien — in én naast hun sport.

 

“Train the mind. Elevate the game.” zegt precies waar ik in geloof. Als ex-gymnast heb ik ervaren dat prestaties niet alleen afhangen van techniek of kracht, maar vooral van mentale veerkracht. Nu ik als psycholoog en trainer werk, zie ik elke dag hoe mentale training het verschil maakt. Door de geest te trainen, kunnen sporters hun spel — én zichzelf — naar een hoger niveau tillen.

Expertise

 

  • Mentaal profiel opstellen

    • Inzicht in motivatie, zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid

    • Concentratie- en focusvermogen analyseren

    • Omgaan met stress en wedstrijddruk

  • Persoonlijkheidsonderzoek

    • Sterktes en valkuilen van de sporter in kaart brengen

    • Persoonlijkheidskenmerken zoals faalangst, perfectionisme en veerkracht testen

    • Individueel begeleidingsplan opstellen

  • Prestatiegerichte begeleiding

    • Focus en concentratie verbeteren

    • Mentale voorbereiding en routines trainen

    • Visualisatie- en ademhalingstechnieken toepassen

    • Omgaan met druk en stress tijdens wedstrijden

  • Mentale weerbaarheid en herstel

    • Omgaan met tegenslagen of blessures

    • Zelfvertrouwen versterken

    • Veerkracht ontwikkelen na mislukte prestaties

    • Burn-outpreventie en motivatie behouden

  • Welzijn 

    • Identiteit buiten de sport versterken

    • Omgaan met perfectionisme en faalangst

  • Team- en sociale aspecten

    • Communicatie met coach en teamgenoten verbeteren

    • Teamdynamiek en samenwerking optimaliseren

    • Leiderschap en rol in het team versterken

 

Ik deed reeds praktijkervaring op binnen verschillende contexten. Bij KT Aalst (competitieturnen) werkte ik met gymnasten rond teamspirit, mentale weerbaarheid, omgaan met prestatiedruk en het versterken van focus en zelfvertrouwen. Daarnaast begeleidde ik ook K. Beerschot VA, waar ik betrokken was bij de mentale begeleiding van de eerste ploeg. Hier lag de nadruk op het ontwikkelen van een groeimindset, het omgaan met verwachtingen en het versterken van teamdynamiek.

Wens je een aanbod op maat?

Ik bied infomomenten en workshops rond sportgerelateerde onderwerpen, volledig afgestemd op de behoeften van jouw team of organisatie.

Enkele voorbeelden:

  • Infomomenten over thema’s zoals feedback geven, motivatie, concentratie en mentale weerbaarheid

  • Praktische workshops voor teams of individuele sporters

  • Sessies die gericht zijn op verbetering van prestaties, samenwerking en mentale veerkracht

Samen bekijken we wat het beste past bij jouw situatie en stellen we een maatwerkprogramma op dat resultaatgericht én inspirerend is.